Wiosna – czas na odświeżenie

Czujesz, że wiosna to czas, kiedy powinnaś przejść metamorfozę? Właśnie teraz zauważyłaś, że skóra potrzebuje silnego odświeżenia? Widzisz też, że po zimie przybyło ci kilka kilogramów? O tym, jak wymodelować sylwetkę przed latem oraz co zrobić, aby cera nie była szara i pozbawiona blasku zapytaliśmy dr. n. med. Macieja Krajewskiego z warszawskiej Kliniki Krajewski. Pożegnaj…

4 sposoby na uregulowanie „kapryśnego” cyklu

Masz problemy z regularnością cyklu? Spokojnie! Przyczyna tego może być prozaiczna. Jak sobie poradzić z nieregularnością miesiączki? Oto kilka podpowiedzi ginekologów i dietetyków. Zacznij się ruszać! Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Stres, niewyspanie i życie w biegu – to codzienność niemal każdej z kobiety. Niestety nie pozostaje to bez konsekwencji dla zdrowia. Najpowszechniejszą z przyczyn zaburzeń…

5 sposobów, jak spalić tłuszcz z brzucha

Odliczanie do sezonu bikini czas zacząć. Te kilka miesięcy, które zostały nam do wakacji warto wykorzystać na zrzucenie „oponki” i wypracowanie talii osy. Głodówki, suplementy na spalanie tłuszczu lub inne magiczne triki na „płaski brzuch w 2 tygodnie”? Znamy lepsze metody. Oto najlepsze strategie, aby pozbyć się zbędnego balastu na dobre! Skąd ten tłuszcz? Jeśli…

Jesteś po 40-stce? Czas na generalny remont u stomatologa

Młodość rządzi się swoimi prawami – nie uważamy na zdrowie, chętniej podejmujemy wyzwania i ryzyko, ale gdy przychodzi 40-stka, to po spojrzeniu w lustro możemy mieć problemy z rozpoznaniem swojego własnego odbicia. Sprawy zdrowotne, które zaniedbywaliśmy, teraz dają o sobie dobitnie znać. Sprawdź, jak dbać o zęby po 40. roku życia. Są problemy, których nie…

Rozstępy i inne historie. O plażowej sylwetce pomyśl już teraz!

Rozstępy, cellulit, zbędne owłosienie czy miejscowa otyłość. Sezon plażowy widać na horyzoncie, a my mamy wciąż pamiątki po zimie. Nie odmawiałyśmy sobie świątecznych ciast, co poskutkowało kilkoma dodatkowymi kilogramami, ale też zapominałyśmy o goleniu nóg. Sprawdźmy, jak odzyskać plażowy look ciągu kilku wizyt w gabinecie medycyny estetycznej. Wiosna to dobry moment na zmianę nawyków żywieniowych…

Rotawirusy, niebezpieczne infekcje dla dzieci

Rotawirusy mogą przysporzyć nie lada problemów. Przebieg zakażenia rotawirusowego u osoby dorosłej może być całkowicie bezobjawowy, tymczasem mali pacjenci chorują bardzo burzliwie. W dodatku to właśnie najmłodsi zmagają się z tą dolegliwością najczęściej – szczególnie narażone na atak rotawirusów są dzieci między szóstym miesiącem a drugim rokiem życia. Objawy zakażenia zarówno dla malca, jak i…

Wypadanie włosów – kiedy szukać pomocy?

Mocne i gęste włosy dodają nam urody i pewności siebie. Wiele czynników może jednak mieć negatywny wpływ na ich kondycję. Podpowiadamy, kiedy wypadanie włosów powinno cię zaniepokoić, oraz co zrobić, by wzmocnić ich strukturę i poprawić wygląd. Wypadanie włosów jest rzeczą całkowicie naturalną i w większości przypadków nie powinno budzić niepokoju. Ma to związek z…

Otyłość – wiele przyczyn jednego problemu

Według danych Instytutu Żywności i Żywienia ponad 60% mężczyzn i prawie połowa kobiet w Polsce walczy z otyłością[1]. Powszechnie uważa się, że problem nadwagi i otyłości spowodowany jest złym odżywianiem oraz brakiem ruchu. Jednak u wielu osób wdrożenia odpowiedniej diety i zwiększenia aktywności fizycznej nie prowadzi do utraty zbędnych kilogramów. Okazuje się, że przyczyny otyłości…

Właściwe żywienie po udarze

Udar mózgu stanowi trzecią co do częstości przyczynę zgonów oraz najczęstszy powód trwałej niesprawności u osób powyżej 40 roku życia w Polsce. Rocznie odnotowuje się ponad 60 tysięcy udarów mózgu[i]. Choć ich przebieg i rokowania są różne, to pacjentów dotkniętych tą chorobą neurologiczną często łączy wspólny problem. Mowa o niedożywieniu, które dotyczy nawet 62% osób po…

Remineralizacja zębów bez fluoru? Wypróbuj te sposoby

Szkliwo to najtwardsza i najbardziej zmineralizowana tkanka w ludzkim ciele. Od jego kondycji zależy m.in., czy rozwinie się kamień nazębny, próchnica lub erozja. Fluor to jednak nie jedyny sposób na mocne szkliwo. Jak naturalnie zremineralizować zęby i zapobiec próchnicy? Minerały jak rusztowanie dla zębów Szkliwo zębów składa się w ok. 96 proc. ze składników mineralnych,…

Utrata włosów po chemio- i radioterapii – jak je odzyskać?

Czy po chemii włosy odrosną? Czy jedynym rozwiązaniem są peruki i doczepy? Utrata włosów to jeden z najczęstszych skutków ubocznych chemioterapii stosowanej u chorych na nowotwór. Choć priorytetem jest zdrowie, to wiele osób po udanej terapii onkologicznej chce odzyskać włosy i dawny obraz siebie sprzed choroby. Jakie mają możliwości rekonstrukcji owłosienia? Dlaczego tracimy włosy podczas…

Efekt Godona – problemy z brakującym zębem

Boli cię głowa, ucho lub skroń? Przyczyną może być ząb, którego… nie masz! Tzw. Efekt Godona to wciąż mało znana dolegliwość. Sprawdzamy przyczyny, objawy i leczenie. Efekt Godona, czyli co? Dorosły człowiek ma 32 zęby wliczając ósemki. Niestety zęby, a szczególnie wspomniane ósemki, mogą sprawiać różnego typu problemy. Objawiają się one stłoczeniem, wadami zgryzu lub…