Starzenie się skóry to w 80% wina promieniowania UV

Przeprowadzono badania, które miały sprawdzić, w jakim stopniu promieniowanie słoneczne wpływa na starzenie się skóry. Wynik był niesamowity. Promienie UV aż w 80% odpowiadają za proces starzenia! Wiele czynników przyczynia się do niszczenia naszej cery. Bardzo ważny jest styl życia, stres, dieta, nałogi, jak alkohol i papierosy. Nic jednak nie ma na to takiego wpływu,…

Choroba wieńcowa może dotyczyć także ciebie

Serce to najbardziej pracowity narząd naszego ciała. Nigdy nie odpoczywa. Jeśli przyjąć, że bije średnio 70 razy na minutę, uderzy ponad 2,5 miliarda razy w ciągu 70 lat. Niestety dolegliwości sercowe to choroby cywilizacyjne. Stało się tak, ponieważ zaniedbujemy aktywność fizyczną, źle się odżywiamy, żyjemy w ciągłym stresie, a także często sięgamy po alkohol i…

Nawadnianie organizmu – wszystko, co powinieneś wiedzieć

Na pewno wszyscy zastanawialiśmy się kiedyś, ile wody powinniśmy przyjmować każdego dnia. Panuje przekonanie, że optymalna dawka dla każdego człowieka to około 2 litry dziennie. Ale czy na pewno? Jak obliczyć, ile wody potrzebuje mój organizm? Czy kobiety powinny pić tyle samo płynów, co mężczyźni? Powinniśmy pić tylko wodę? Na te i inne pytania odpowiedź…

Włosy – najczęstsze problemy

Łupież, wypadanie i przetłuszczanie – problemy na głowie Polaków i zbrodnie przeciwko włosom Włosy stanowią istotny element naszego wizerunku. Ostatnie badanie wskazuje jednak, że aż 85% z nas nie cieszy się zdrowo wyglądającą fryzurą. Z jakimi problemami się zmagamy, z czego to wynika i czy umiemy sobie z tym radzić?                                                                                  Zdecydowana większość Polaków…

Picie mleka zwiększa ryzyko raka? Ważna jest witamina D

Witamina D ma wiele korzystnych właściwości, ale także jej niedobory mogą być groźne. To prawda, że picie mleka wielokrotnie zwiększa ryzyko wystąpienia nowotworów. Ale nie bezpośrednio. Nie tyle samo mleko jest szkodliwe, co skutek spożywania go w nadmiernej ilości w połączeniu z niedoborem witaminy D. Zasada jest prosta. Mleko zawiera dużo wapnia. Za jego absorpcję…

Nowa skuteczna metoda ochrony przed UV

Promieniowanie UV jest groźne dla organizmu. Badacze z Binghamton University opracowali powłokę DNA, która chroni przed promieniowaniem UV. Im dłużej pozostaje wystawiona na słońce, tym skuteczniej działa! Czy zastąpi popularne kremy i olejki z filtrem UV? Dr Guy German, adiunkt inżynierii biomedycznej na Uniwersytecie Stanowym w Nowym Jorku w Binghamton, wraz ze współpracownikami opracował powłokę…

Popularne diety mogą być szkodliwe

Restrykcyjne diety to popularny trend, który zawdzięczamy gwiazdom mediów społecznościowych i telewizji. Pojawiają się co raz to bardziej wymyślne zasady żywieniowe, a dietetycy alarmują: to może mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia, a nawet prowadzić do ortoreksji. Wiele gwiazd publiczne chwali się szczegółami swojej diety i efektami, które dzięki niej uzyskują. Profesjonalni i domorośli trenerzy…

Jeszcze nieśmiałość, czy już nerwica społeczna?

Wśród wszystkich zaburzeń psychicznych, obecnie nerwica społeczna jest diagnozowana najczęściej. Wiele osób zmaga się z tą dolegliwością, ale zrzuca objawy na karb nieśmiałości, introwertyzmu czy charakteru. Brak odpowiedniego leczenia może doprowadzić do poważnych konsekwencji: niepowodzeń w życiu osobistym i zawodowym, a także pogarszającej się kondycji psychicznej. Pierwsze objawy fobii społecznej pojawiają się najczęściej w okresie…

Wielki mit leków homeopatycznych obalony

Dwa lata temu australijski profesor Paul Glasziou postanowił zbadać skuteczność leków homeopatycznych. Stworzył długą listę dolegliwości i wziął się do pracy. Kiedy po raz 68 odhaczał, że homeopatia nie działa, odetchnął z ulgą. Środki homeopatyczne są niezwykle popularne. Można je kupić nie tylko w aptekach, ale też sklepach, czy drogeriach.  Do wyboru do koloru: nalewki,…

Skóra na urlopie – najczęstsze problemy

W wakacje twoja skóra nie odpoczywa. Gdy wyjeżdżamy często zapominamy o codziennej pielęgnacji lub po prostu odpoczywamy na całego nie myśląc o swojej skórze, ograniczając się co najwyżej do kremu z filtrem. Jednak skóra człowieka jest wrażliwa na zmiany otoczenia, temperatury, środki myjące i detergenty. Sprawdź, co może cię spotkać na wakacjach i jak uniknąć…

Letnie S.O.S.

Beztroska, spokój, krótko mówiąc pełen relaks – tak powinny wyglądać wakacje. Niestety zdarza się, że wypoczynek coś nam zakłóca. Co robić, gdy przydarzy nam się oparzenie słoneczne? Jak rozpoznać udar? Jak poradzić sobie z zatruciem pokarmowym? Jak postępować po ukąszeniu przez pszczołę, a jak wtedy, gdy znajdziemy u siebie kleszcza? Warto odświeżyć swoją wiedzę na…

Kawa – pomaga czy szkodzi?

Pomimo wielu badań, wciąż nie wiadomo, czy picie kawy bardziej szkodzi czy pomaga zdrowiu.  Kawa pomaga zapobiegać chorobom wątroby, nowotworom, stwardnieniu rozsianemu, a może nawet wydłużać życie. Ale ma też sporo negatywnych skutków. Kiedy i w jakich ilościach możemy pić ją bezpiecznie? Kofeina występuje naturalnie w liściach herbaty, ziarnach kawy i kakaowca. Ta syntetyczna jest…